Blogovi

Ekipa: 0 member(s)

Shares ?

0

Klikova ?

0

Viral Lift ?

0%

Tagovi

Pogledajte i ovo

  • 03 Nov 2014
    Odmah posle vazduha, voda se ubraja u najpotrebnije elemente neophodne za život( za preživljavanje).  Prosečno ljudsko telo sastavljeno je od 60 - 70 procenata vode. Bez hrane, možemo živeti gotovo 2 meseca ali bez vode samo nekoliko dana. Jos uvek većina ljudi ne zna koliko treba piti vode dnevno i koliko je to bitno. U stvari, većina nas provede veći deo života u stanju dehidracije. Bez vode, produkti našeg metabolizma bi nas otrovali u toj meri da bi to izazvalo smrt. Kada bubrezi otklanjaju  kiselinu "ureu", to mora biti rastvoreno u vodi. Ako nema dovoljno vode, otpadni elementi nisu otklonjeni u potpunosti i mogu stvoriti takozvani bubrežni kamen. Voda je takodje vazža u skoro svim hemijskim reakcijama u metabolizmu. Voda nosi sa sobom hranjive sastojke i kiseonik do stanica kroz krv, i pomaže hlađenje organizma disanjem. Voda takođe podmazuje nase zglobove. I za disanje je potrebna voda. Nasa pluća moraju biti vlažna da prime kiseonik, a izbace ugljen dioksid. Moguće je izgubiti pola litre ili 250 gr. tečnosti samo izdisanjem. Isto tako, ako ne pijemo dovoljno vode može doći i do oštećenja psihološke strane licnosti. Doktor Hauard Fleks, specijalista za gojaznosti iz Beverli Hilsa kaze: "Ukoliko ne pijemo dovoljno vode, nagomilavamo veće količine masti nego što to organizam može da razgradi, slabimo misićnu napetost i velicinu, dolazi do opadanja efikasnosti i funkcije organa kao i do povećanja toksičnosti u organizmu, a može se javiti i  bol u zglobovima i mišićima i nakupljanje vode." Šta je to nakupljnje vode? Ako ne pijemo dovoljno vode telo može zadržavati vodu da bi nadoknadilo nedovoljan unos. Možda se čini nemoguće, ali nakupljanje vode ponekad može biti otklonjeno upravo tako što će se popiti veća količina vode. " Dovoljan unos vode je ključ mršavljenja" - kaže doktor Donald Robertson, do skora direktor instituta za prehranu u Arizoni. "Ako ljudi koji pokušavaju smršati ne piju dovoljno vode, " - nastavlja on - "telo ne može adekvatno pretvoriti mast u energiju. Zadržavanje ili nagomilavanje tečnosti direktno povećava telesnu težinu. Minimum za zdravu osobu je da popije 8 do 10 časa vode dnevno. Osobi koja ima pojačanu fizičku aktivnost, ili živi u veoma toploj klimatskoj zoni, potrebno je više vode. Osobe sa prekomernom težinom trebale bi piti dodatnu času vode na svakih 10 kila viška u odnosu njihovu idealnu tezinu. Isto tako, bitno je i konsultovati svog lekara za savet. Logično je postaviti pitanje: ako pijem tako puno vode, zar neću konstantno trčati u WC. Da. Ali posle nekoliko nedelja tvoj organizam će se privići na promenu i potpuno prilagoditi. Ono što je najbitnije, ako uzimamo 8 do 10 čaša vode dnevno, bicemo na najboljem putu za zdraviji i srećniji život. Vredi pokušati, zar ne?
    2201 Objavio/la DrPriroda
Društvo 2.348 pregleda Sep 05, 2014
Naučio sam

 

Naučio sam...
Kada si zaljubljen, to se vidi.

Naučio sam...
Da mali svakodnevni događaji čine život spektakularnim.

Naučio sam...
Bog nije sve učinio u jednom danu.
Zašto mislim da ja mogu?

Naučio sam...
Kada mi samo jedna osoba kaže
"ulepšao si mi dan"...
onda je moj dan nešto sasvim drugo.

Naučio sam...
Da trebamo biti zahvalni što nam Bog ne daje uvek ono što tražimo.

Naučio sam...
Da je biti ljubazan važnije nego biti u pravu.

Naučio sam...
Da uvek možeš za nekoga moliti, kad nema snage da sebi pomogne na drugi način.

Naučio sam...
Da nikada ne smeš reći ”ne” poklonu deteta.

Naučio sam...
Da ti je, bez obzira koliko ozbiljnosti život zahteva od tebe, uvek potreban prijatelj s kojim se možeš glupirati.

Naučio sam...
Da je ponekad sve što neko treba, nečija ruka za držanje i srce za razumevanje.

Naučio sam...
Da činjenice ne mijenjam, ako ih ignorišem ili izbegavam.

Naučio sam...
Da su najjednostavnije šetnje u letnim večerima s mojim ocem, dok sam bio dete, učinile za mene čudo kada sam odrastao.

Naučio sam...
Da se novcem ne mogu kupiti čast i status.

Naučio sam...
Kada planiraš osvetiti se nekome, time samo dozvoljavaš sebi da te ta osoba nastavi vređati.

Naučio sam...
Najlakši način da, kao osoba rastem, jeste da se okružim ljudima koji su pametniji od mene.

Naučio sam...
Da svako koga sretneš, zaslužuje da ga pozdraviš s osmehom.

Naučio sam...
Da je život težak i zahtevan, ali da sam ja žilaviji i izdržljiviji.

Naučio sam...
Ako naučiš živeti u luci gorčine, sreća će se uvijek sidriti negde drugde.

Naučio sam...
Da niko nije perfektan, dok se ne zaljubiš u njega.

Naučio sam...
Da dobre prilike nikada nisu izgubljene;
neko će se uvijek poslužiti onima koje ti propustiš.

Naučio sam...
Da ne mogu odabrati kako se osećam, ali da mogu odabrati sta ću napraviti u vezi toga.

Naučio sam...
Da ljubav, a ne vreme, leči sve rane.

Naučio sam...
Da svi žele živeti na planini, ali da se sva sreća i rast događaju dok se penješ ka vrhu.

Naučio sam...
Što imam manje vremena, više stvari mogu napraviti.

Naučio sam...
Da je ispod svačijeg tvrdog oklopa neko ko želi biti cenjen i voljen.

Naučio sam..
Da je dobro davati savet samo u dva slučaja:
kada ga neko traži ili kada je pitanje života i smrti.

Naučio sam...
Da je najmirniji osećaj na svetu, kada ti dete zaspi u naručju.


.............. tako malo reči, a tako puno rečeno.... RAZMISLITE.........

 



Komentari

1 komentar
  • Bibaaa
    Bibaaa Neko nekad, neki nikad...
    05. септембар 2014.