23. јун 2019. 12.58.08 CEST
![](http://www.volimo.net/public/album_photo/fb/15/01/69130ce915baa0d0b4a9f9c2ca6994d5.jpg)
1) stati iza osobe
2) staviti ruke oko osobe i postaviti ih ispod grudne kosti
3) spojiti šake u pesnicu i staviti na sredinu između pupka i donjeg okrajka grudne kosti
4) drugom rukom odsečno pririsnuti ka unutra i na gore
5) ponoviti 5 puta
![](http://www.volimo.net/public/album_photo/fe/15/01/27a2b07459e1b39e4c00304122fe0645.jpg)