VolimoNet Brza dijeta

Informacija o receptu

  • Posted By : I ♥ net
  • Objavljeno: Jan 05, 2015
  • Pregleda : 1630
  • Kategorija : DIJETE
  • Opis: Ova dijeta ne spada u zdrave dijete vec u one koje imaju brz, kratkotrajni efekat.

Pregled

  • Brza dijeta 3 dana je niskokalorična dijeta i ništa nema čudesno u njoj (nekih posebnih hemijskih reakcija koje sagorevaju kilograme i sl.) Gubitak težine je rezultat značajnog smanjenja kalorija a ono što se gubi je manjim delom masnoća a većim delom zadržana voda. I to je to. Zbog smanjenog kalorijskog unosa preporučuje se praktikovanje ove dijete svega 3 dana i za to vreme očekivani gubitak težine je između 2 i 3 kg.

    Ovu dijetu mogu drzati samo zdrave osobe!

     

    1 šolja = 2,3 dl (ili preciznije 236.6 cm3).

     

    DAN 1

    Doručak:

    • crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
    • 1/2 grejpfruta
    • 1 kriška tosta
    • 1 supena kašika kikiriki putera

      Ručak:

    • 1/2 šolje tunjevine
    • 1 kriška tosta
    • kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

      Večera:

    • 100 gr barenog mršavog mesa (bilo koje)
    • 1 šolja barene boranije
    • 1 šolja šargarepe
    • 1 šolja sladoleda od vanile
    • 1 jabuka srednje veličine
    • kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

    DAN 2

    Doručak:

    • crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
    • 1 kuvano jaje
    • 1 kriška tosta
    • 1 banana

      Ručak:

    • 1 šolja nemasnog sira
    • 1 kriška tosta
    • kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

      Večera:

    • 2 viršle
    • 1/2 šolje šargarepe
    • 1 šolja parenog brokulija
    • 1/2 šolje sladoleda od vanile
    • kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

    DAN 3

    Doručak:

    • crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
    • kriška (oko 50 gr) mladog sira
    • 1 kriška tosta
    • 1 jabuka

      Ručak:

    • 1 tvrdo kuvano jaje
    • 1 kriška tosta
    • kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

      Večera:

    • 1 šolja tunjevine
    • 1 šolja šargarepe
    • 1 šolja karfiola
    • 1 šolja sezonskog voća
    • 1/2 šolje sladoleda od vanile
    • kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

     

    Zamene

    Brza dijeta 3 dana moguće zamene:

    - Pomorandža umesto grejpfruta
    - Tuna umesto sira i obrnuto
    - Ohlađen jogurt umesto sladoleda
    - Boranija umesto brokolija
    - Karfiol umesto brokolija
    - Cvekla umesto šargarepe