Informacija

Ocena


Pogledajte i ovo

Social Share

Puding od chia semenki

Recept



Sastojci:
 
 
200 ml mleka od badema 
2 pune kašike chia semenke
2 pune kašike mlevenog badema
1 kašika meda
voće po izboru ( ne mora )

 
Priprema:

 
Možete da koristite koje god mleko volite, ja sam koristila od badema.
U mleko umešati chia semenke, med i badem, promešati i ostaviti nekoliko sati,ili preko noći u frižider da semenke nabubre.
 
Izvaditi iz frižidera da stoji na sobnoj temperaturi dok vi pripremite pire od voća.
 
Ja sam koristila smrznute divlje borovnice, koje sam samo ostavila da se odmrznu a možete da koristite bilo koje voće ( banana, mango, jagode, maline,ananas ) kratko izblendirati.Takođe voće može samo da se isecka na sitne kockice.
 
Sipati polovinu mase od chia semenki sa mlekom u neku zdelicu, sipate red voća i opet preko voća ostatak chia semenke i poslužiti.

Više o chia semenkama pročitajte ovde.

Social Share